مقالات

5 راهکار برای مقابله با خستگی تصمیم‌گیری‌
مدیریت شخصی
گاهی به‌قدری تصمیم‌گیری برایمان سخت می‌شود که در میانه‌ی روز حوصله انتخاب کردن نداریم. از صبح مدام تصمیم‌های مختلف گرفته‌ایم و به‌جایی می‌رسیم که در موقعیت تصمیم‌گیری، یا دوست داریم تصمیم را به دیگری واگذار کنیم یا آن را به تأخیر بیندازیم.
گاهی به‌قدری تصمیم‌گیری برایمان سخت می‌شود که در میانه‌ی روز حوصله انتخاب کردن نداریم. از صبح مدام تصمیم‌های مختلف گرفته‌ایم و به‌جایی می‌رسیم که در موقعیت تصمیم‌گیری، یا دوست داریم تصمیم را به دیگری ...
نکاتی برای یک خواب خوش و راحت
سبک زندگی
وقتی نمی‌توانید بخوابید، کل روزتان خراب می‌شود و به کارهایتان نمی‌رسید. اما برای هر مشکلی راه‌ حلی هست. با یوکن همراه باشید.
وقتی نمی‌توانید بخوابید، کل روزتان خراب می‌شود و به کارهایتان نمی‌رسید. اما برای هر مشکلی راه‌ حلی هست. با یوکن همراه باشید.
4 نکته کاربردی برای پی‌گیری اهدافتان در سال جدید
انگیزشی
برای تحقق اهدافتان در سال نو، به جای تعیین آنها، سعی کنید دنبالشان کنید. با یوکن همراه باشید.
برای تحقق اهدافتان در سال نو، به جای تعیین آنها، سعی کنید دنبالشان کنید. با یوکن همراه باشید.
8 راهکار برای تقویت روابط عاشقانه در سال جدید
مهارت‌های همسرداری
روابط عاطفی و عاشقانه، حتی بهترین و عاشقانه‌ترین آن‌ها هم با فراز و نشیب‌هایی همراه است. شاید به این فکر باشید که در سال نو تغییراتی در روابط‌تان ایجاد کنید، دل‌تان را خانه‌تکانی کرده و خود را برای سالی سرشار از عشق و محبت در کنار عشق زندگی‌تان آماده کنید. با یوکن همراه باشید تا چند روش موفق و تایید شده را برای تقویت روابط عاشقانه معرفی کنیم.
روابط عاطفی و عاشقانه، حتی بهترین و عاشقانه‌ترین آن‌ها هم با فراز و نشیب‌هایی همراه است. شاید به این فکر باشید که در سال نو تغییراتی در روابط‌تان ایجاد کنید، دل‌تان را خانه‌تکانی کرده و خود را برای ...
11 روش فوق‌العاده برای تقویت حافظه که به هر دانش‌آموز و دانشجویی کمک می‌کند
سبک زندگی
آیا تا کنون راهی برای تقویت حافظه پیدا کرده‌اید؟ قطعا وقتی دسته‌ کلیدتان را گم می‌کنید یا پاسخ بعضی سؤالات ساده را در آزمون‌های سرنوشت‌ساز فراموش می‌کنید، با خود می‌گویید، ای‌کاش حافظه خوبی داشتم. باید بداند، راه‌های ساده‌ای برای تقویت حافظه وجود دارد که مخصوصاً برای دانش آموزان و دانشجویان مفید است. با یوکن همراه باشید.
آیا تا کنون راهی برای تقویت حافظه پیدا کرده‌اید؟ قطعا وقتی دسته‌ کلیدتان را گم می‌کنید یا پاسخ بعضی سؤالات ساده را در آزمون‌های سرنوشت‌ساز فراموش می‌کنید، با خود می‌گویید، ای‌کاش حافظه خوبی داشتم. ...
17 ترس پدران آینده‌ در دوران بارداری همسرشان
مهارت‌های فرزندپروری
در دوران بارداری، همه نگران خانم‌ها هستند و به آنها دلداری می‌دهند، اما کسی به احساسات پدران آینده توجهی نمی‌کند. با یوکن همراه باشید.
در دوران بارداری، همه نگران خانم‌ها هستند و به آنها دلداری می‌دهند، اما کسی به احساسات پدران آینده توجهی نمی‌کند. با یوکن همراه باشید.
چگونه با مدیریت مؤثر زمان کیفیت زندگی‌مان را بالا ببریم؟
مدیریت زمان
هرچقدر زندگی پر چالش تر می‌شود، انجام تمام مواردی که در برنامه‌مان نوشته‌ایم غیرممکن به نظر می‌رسد؛ چه برسد به اینکه برای رسیدگی به خودمان وقت بگذاریم یا به دیدن کسانی که دوستشان داریم برویم؛ درحالی‌که تحقیقات نشان می‌دهد این موارد برای شادی و سلامتی بدن ضروری هستند.
هرچقدر زندگی پر چالش تر می‌شود، انجام تمام مواردی که در برنامه‌مان نوشته‌ایم غیرممکن به نظر می‌رسد؛ چه برسد به اینکه برای رسیدگی به خودمان وقت بگذاریم یا به دیدن کسانی که دوستشان داریم برویم؛ ...
آدم‌های شاد با داشتن چه عادت‌های مشترکی، به موفقیت می‌رسند؟
انگیزشی
آیا می‌دانید شادی چه تعریفی دارد و شادترین آدم‌های دنیا چه خصوصیاتی دارند که ما از آنها بی بهره‌ایم؟ شاد بودن یک انتخاب است و باید عادت‌های شاد بودن را در خود به‌وجود آورید. با یوکن همراه باشید تا راه‌هایی را به شما معرفی کنیم.
آیا می‌دانید شادی چه تعریفی دارد و شادترین آدم‌های دنیا چه خصوصیاتی دارند که ما از آنها بی بهره‌ایم؟ شاد بودن یک انتخاب است و باید عادت‌های شاد بودن را در خود به‌وجود آورید. با یوکن همراه باشید تا ...
مستند پلن اِی: کاهش التهاب، طول‌ عمر را افزایش می‌دهد
سبک زندگی
اگر هر یک از اعضای جامعه‌، برای ریشه‌کن کردن کووید-۱۹ تلاش کند، بساط این بیماری همه ‌گیر به زودی جمع خواهد شد. با یوکن همراه باشید.
اگر هر یک از اعضای جامعه‌، برای ریشه‌کن کردن کووید-۱۹ تلاش کند، بساط این بیماری همه ‌گیر به زودی جمع خواهد شد. با یوکن همراه باشید.
دسته بندی ها