افزایش تمرکز

انگیزه ترکیبی از یک دسته احساسات که معمولاً شامل نوعی ترس یا میل شدید می‌شوند است. پس از همه، انگیزه چیزی جز نبردی در ذهن که به شما می‌گوید: " فکر می‌کنم می‌توانم،" " فکر می‌کنم هنوز هم می‌توانم،" و " آن را انجام می‌دهم!" نیست.‌ به همین دلیل ما سه چیز را از آن به دست می‌آوریم: تقویت اعتماد به نفس، حفظ تمرکز و در مسیر ماندن. در ادامه با یوکن همراه باشید.

تمرکز در انجام کارها امری دشوار است، اما هنگامی که با حواس پرتی‌های دائم در اطراف خود محاصره شده‌اید، می‌توانید به طرز خاصی چالش برانگیز باشد. در دنیای همیشه متصل امروزه، انحراف چیزی بیش‌تر از یک کلیک نیست. حتی در لحظات آرام، حواس‌پرتی به معنای واقعی کلمه در نوک انگشتان شما است، زمانی که فیس بوکتان را چک می‌کنید یا مشغول یک بازی با گوشی همراه خود می‌شوید. در...

حتماً می‌دانید انجام کارها به‌طور هم‌زمان و بدون برنامه سبب می‌شود سرعتتان کاهش یابد و تمرکزتان به هم بریزد، پس این کار تنها بهره‌وری‌تان را پایین می‌آورد و در زمان صرفه‌جویی نمی‌شود.

خیلی از افراد بدون این که متوجه باشند بیشتر ساعات مفید روز را هدر می‌دهند و تمرکز خود را روی کارهای غیرضروری می‌گذارند. این بدین خاطر است که نمی‌توانند حواس خود را روی کارهایشان جمع کنند.