خشم

هر فردی ممکن است گاهی عصبی یا برافروخته شود، اما خشم غیرقابل کنترل تنها به ضررمان تمام خواهد شد. وقتی نمی‌توانیم عصبانیت خود را کنترل کنیم، ممکن است با دیگران درگیر شویم و حتی با آن‌ها زد و خورد کنیم. اگر با عصبانیت پشت فرمان خودرو بنشینیم رانندگی پرخطری خواهیم داشت و این نه تنها جان خودمان بلکه تمام سرنشینان و افراد پیاده در خیابان را هم به خطر می‌اندازد. ...

کینه توزی در طبیعت هر انسانی وجود دارد. این احساس ناخوشایند فرد را از درون می خورد و اگر از کنترل خارج شود آسیب‌های جبران ناپذیری به بار خواهد آورد. البته دست کشیدن از کینه‌ها کار چندان آسانی نیست و نیاز به تلاش زیادی دارد؛ اما وقتی خود را از کینه‌ها رها می کنید، به احساس ارزشمندی دست خواهید یافت و می بینید چطور آسودگی خاطر زندگی را برایتان شیرین‌تر می کند.

افراطی‌گری بدین معنا است که شما همه رژیم‌های غذایی را با هم شروع کنید، تا بتوانید در آن واحد همه خوراکی‌ها و غذاها را بخورید. این یک ترفند ساده برای افرادی است که به ظاهر رژیم می‌گیرند. در یوکن در ارتباط با این موضوع بیشتر بدانید.