هماکنون در عصری رقابتی به سر میبریم که ویژگیهای منحصربهفرد میتواند ما را در گروه موفقترین افراد قرار دهد. پس برای اینکه از بقیه جلو بزنید، باید روی ایجاد مهارتهای ویژه کار کنید. بااینوجود، اشتیاق افراد و تمایل آنها به یادگیری مهارتهای جدید مربوط به حوزه توسعه فردی است.
هماکنون در عصری رقابتی به سر میبریم که ویژگیهای منحصربهفرد میتواند ما را در گروه موفقترین افراد قرار دهد. پس برای اینکه از بقیه جلو بزنید، باید روی ایجاد مهارتهای ویژه کار کنید. بااینوجود، ...
حتماً این مسئله را قبول دارید که خرید هدیه برای کودکان، در مقایسه با نوجوانان، آسانتر است. کودکان اغلب از هر هدیهای خوششان میآید؛ طوری که انگار هیچ سلیقهی خاصی ندارند؛ اما در مقطع نوجوانی، علایق و گرایشات فرد شکل میگیرد و باید در هنگام خرید هدیه دقت بیشتری به خرج دهیم. در این مقاله، 35 ایده معرفی میکنیم که هنگام خرید کادو برای دختران نوجوان کمکتان ...
حتماً این مسئله را قبول دارید که خرید هدیه برای کودکان، در مقایسه با نوجوانان، آسانتر است. کودکان اغلب از هر هدیهای خوششان میآید؛ طوری که انگار هیچ سلیقهی خاصی ندارند؛ اما در مقطع نوجوانی، علایق و...
متخصصان حوزهی تنفس به منظور بالا بردن سطح هوشیاری و آگاهی، تمرینات تنفس را پیشنهاد می کنند. برای اطلاع از شیوهی درست تنفس، دکتر آلیسون مک کونل (Dr.Alison McConnell) متخصص تنفس، مربی یوگا ربکا پاچکو (Rebbeca Pacheco) و روانشناس دکتر اِلن لنگِر (Dr.Ellen Langer) توصیههایی ارائه داده است. لازم است بدانید، تنفس خیلی هم ساده نیست و نیاز به تمرین دارد. هر زمانی...
متخصصان حوزهی تنفس به منظور بالا بردن سطح هوشیاری و آگاهی، تمرینات تنفس را پیشنهاد می کنند. برای اطلاع از شیوهی درست تنفس، دکتر آلیسون مک کونل (Dr.Alison McConnell) متخصص تنفس، مربی یوگا ربکا پاچکو ...
همه دوست دارند خواب راحتی داشته باشند و بهسرعت خوابشان ببرد؛ اما گاهی ساعتها در رختخواب غَلت میزنیم تا بالاخره بخوابیم، اما دلمان میخواهد خواب باکیفیتی داشته باشیم. اکنون ترفندهایی را به شما یاد میدهیم تا با استفاده از آنها در کمتر از 30 ثانیه خوابتان ببرد.
همه دوست دارند خواب راحتی داشته باشند و بهسرعت خوابشان ببرد؛ اما گاهی ساعتها در رختخواب غَلت میزنیم تا بالاخره بخوابیم، اما دلمان میخواهد خواب باکیفیتی داشته باشیم. اکنون ترفندهایی را به شما یاد ...
هر کسی در زندگی به دنبال "شاد بودن" است، می خواهیم هم خودمان شاد زندگی کنیم و هم خانوادهای شاد و صمیمی داشته باشیم، اما این اتفاق در بیشتر مواقع رخ نمی دهد. اغلب انجام اشتباهاتی باعث می شود از شادی دور بمانیم.
هر کسی در زندگی به دنبال "شاد بودن" است، می خواهیم هم خودمان شاد زندگی کنیم و هم خانوادهای شاد و صمیمی داشته باشیم، اما این اتفاق در بیشتر مواقع رخ نمی دهد. اغلب انجام اشتباهاتی باعث می شود از شادی ...
ذهن و بدن ارتباط تنگاتنگی با هم دارند، پس استرس روی سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. استرس در طولانی مدت باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در بدن می شود ، حتی استرسهای کوتاه مدت هم به سلامتی آسیب می رساند. کنار گذاشتن استرس بسیار مشکل و چالش برانگیز است، اما باز هم می توان با کسب مهارتهای لازم با استرس مقابله کرد تا از تأثیرات مخربی که روی سلامتی می گذارد، ...
ذهن و بدن ارتباط تنگاتنگی با هم دارند، پس استرس روی سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. استرس در طولانی مدت باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در بدن می شود ، حتی استرسهای کوتاه مدت هم به سلامتی آسیب می رساند. ...
یک مطالعه منتشر شده در پزشکی حرفهای، نشان داد که داشتن عادت روزانه به انجام یوگا، در محیط کار، مسائل مربوط به استرس، مسائل جسمی و نوسانات خلقی رایج را تا حد زیادی برطرف میکند. اگر به کسب دانش بیشتر در ارتباط با این مطلب علاقه دارید، یوکن را دنبال کنید.
یک مطالعه منتشر شده در پزشکی حرفهای، نشان داد که داشتن عادت روزانه به انجام یوگا، در محیط کار، مسائل مربوط به استرس، مسائل جسمی و نوسانات خلقی رایج را تا حد زیادی برطرف میکند. اگر به کسب دانش بیشتر ...
با پیشرفت تکنولوژی و امکان انجام کارها از طریق اینترنت، آزادکاری با سرعت زیادی در حال فراگیر شدن است. اکنون میتوانید در منزل با کمترین امکانات کسب درآمد کنید، البته لازم است بهخوبی مهارتهای خود را شناسایی کرده و برای دستیابی به درآمد کمی صبر داشته باشید. در ادامه پیشنهادهای بیشتری را برای افراد جویای آزادکاری معرفی میکنیم. با یوکن همراه باشید.
با پیشرفت تکنولوژی و امکان انجام کارها از طریق اینترنت، آزادکاری با سرعت زیادی در حال فراگیر شدن است. اکنون میتوانید در منزل با کمترین امکانات کسب درآمد کنید، البته لازم است بهخوبی مهارتهای خود را ...
هر فردی در هنگام صبح عادتهایی دارد که میتواند روی موفقیت و دست یابی به اهداف شخصی او تأثیرگذار باشد. شاید شما هم به دنبال موفقیت باشید اما صبح زود بیدار شدن برایتان سخت است، به طوری که حوصله و وقت کافی برای صرف صبحانه را هم ندارید.
هر فردی در هنگام صبح عادتهایی دارد که میتواند روی موفقیت و دست یابی به اهداف شخصی او تأثیرگذار باشد. شاید شما هم به دنبال موفقیت باشید اما صبح زود بیدار شدن برایتان سخت است، به طوری که حوصله و وقت ...