افکار منفی

حتماً شما هم یک روز بد را تجربه کرده‌اید؛ صبح ناخوشایندی که با یک اتفاق بد شروع می شود و هر چه ساعت می گذرد، اوضاع بیشتر به هم می ریزد. در چنین روزهایی همه چیز دست به دست هم می دهد تا روز بدی را تجربه کنید؛ اما آیا می دانید می توان جلوی یک روز بد را گرفت؟ همیشه یک صبح بد به یک روز اعصاب خردکن تبدیل نمی شود، مگر این که خودتان بخواهید. بله، همه چیز به شما ...

حتما شما هم قبول دارید، معاشرت با افراد مثبت اندیش چقدر لذت‌بخش تر از منفی نگرهاست و بودن با این افراد چقدر متفاوت از وقتی است که با افراد منفی نگر تعامل داریم. تقریبا اکثر مردم دوست دارند اعضای خانواده، دوستان و اطرافیان‌شان افراد مثبت اندیش باشند و همیشه نیمه‌ی پر لیوان را ببینند. اما خودمان چه تفکری داریم؟ آیا همان فرد مثبت اندیشی هستیم که از دیگران ...

آسیب‌پذیر بودن ترسناک است، اما می‌ارزد. با یوکن همراه باشید.

حسادت ما، نکات زیادی راجع به خودمان نشان می‌دهد تا آن کسی که باعث ایجاد حسادت در ما شده است. با یوکن همراه باشید.

بسیاری از عوامل استرس زا در زندگی تحت کنترل ما نیستند. با این حال، پاسخ‌های ما به این موارد می‌تواند تأثیر شدیدی روی سطوح استرس ما داشته باشد. بسیاری از افکاری که در هنگام استرس به سراغمان می‌آیند و اقداماتی که ما انجام می‌دهیم، می‌تواند با تشدید احساسات منفی به مشکلاتمان اضافه کند. بنابراین، عاقلانه است آنچه می‌توانیم کنترل کنیم را پیدا کنیم، از کارهایی ...