سبک زندگی سالم

این ویدیو با تصویر سازی از سه نفر آغاز میشه. اولی تصمیم گرفت تو 31 ماه هیچ کار متفاوتی تو زندگیش انجام نده. دومی، تصمیم گرفت یه تلویزیون بخره و شروع کرد به نگاه‌کردن شبکه‌های غذایی و بعد از اون تصمیم گرفت دوستانی رو دعوت کنه تا یه بارِ کوچیک تو زیرزمین درست کنه و سومی، شروع به خوندن ده صفحه تو روز کرد، مقدار کمِ 10 صفحه از یه کتاب تو یه روز. اگر وقت دارید ...

در اینجا چند ایده عملی برای مدیریت خود ارائه می‌شود، به ویژه ایده های غربی ای که در فرهنگ فردیت وجود دارد. با یوکن همراه باشید.

بسیاری از افراد، توصیه‌های خلاصه‌تر و کوتاه‌تر را بهتر می‌پذیرند تا آن‌هایی که چند خط ادامه دارند. قوانین مبتنی بر تجربه، بسیار کارآمدتر هستند. زیرا از بقیه‌ی قوانین انعطاف‌پذیرتراند. آن‌ها به نوعی راهنما هستند: معمولاً هم عاقلانه‌اند، اما نه همیشه. با یوکن همراه باشید تا به شرخ برخی از قوانین تجربی بپردازیم.

خیلی از افراد با شروع سال نو به فکر برنامه ریزی جدید هستند و کارهایی را که می‌خواهند در سال نو انجام دهند در ذهن‌شان مرور می‌کنند. اما تنها همین‌قدر. زیرا اغلب برنامه‌ریزی برای سال نو با شکست ​​​​​​​مواجه می‌شود. اما چرا؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال با یوکن همراه باشید.

«طوری که روزهایمان را می‌گذرانیم، همان گذر عمر ماست.» با یوکن همراه باشید.